Balk boven
Balk boven resp

After-workout smoothie

Full after workout smoothie

Roos ten Zeldam is eigenaar van het restaurant Rauw in Sittard. Naast dat Roos bijzonder goed kan koken, schrijft Roos ook blogs op haar website groentevanroos.com en zij is momenteel bezig het schrijven van haar eigen boek! Roos heeft in een van haar blogs een heerlijk recept beschreven en die is hieronder te lezen!

Op sommige momenten ontvang ik ineens een heel duidelijk signaal van mijn lichaam. Het zegt dan: dát wil ik nu eten, dát heb ik nu nodig. Na een heftige training met gewichten in de sportschool of een zware yoga practice zijn dat bijna altijd eiwitten. Deze smoothie maak ik dan ook erg graag en helpt me goed te herstellen. Kaneel, amandelmelk, banaan en cacao. Wat een ideale combinatie!


1 persoon
Bereiding: 5 minuten
Wachttijd: -

Ingrediënten:

- 1 banaan (in plakjes gesneden en bevroren)
- 300 ml amandelmelk
- 1 tl amandelpasta
- 1 tl cacao 
- Flinke snuf kaneel 
- 1 scoop RAW proteine poeder chocolade smaak

Bereiding:
Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een smoothie. Enjoy! 

Kijk voor meer blogs op de website groentevanroos.com en like de facebookpagina van Rauw om up to date te blijven! Ook kan je hier de ontwikkelingen van het boek dat Roos aan schrijven is volgen.

 

 

Balk onder